sas-stander

ottar-jomfrutur.jpg

Standerstrygning = rospinning

 

ÅBENT HUS FOR NYE SPINNERE: 26/10 kl. 19:00.

 

Som noget nyt afprøver vi rospinning i klubstuen.

 

Vi har første hold mandag d. 30. oktober kl. 17:30.

 

I år har vi hold:

Mandag formiddag & aften

Tirsdag aften

Onsdag aften

Torsdag aften

Lørdag formiddag

 

 

Eneste undtagelser er første torsdag i hver måned, hvor klubstuen bliver brugt til by-O-løb.

 

Onsdage i hele november er forlænget en halv time. De første 30 min. er til instruktion. Herefter begynder selve programmet. Er der frie pladser, er man velkommen til at melde sig på.

Alle hold er opjusteret med 30 min. instruktion de første to uger af november. (Justeres efter behov.)

 

Kom gerne med feed back, hvis der er noget, der fungerer eller ikke fungerer.

 

På gensyn i maskinerne!

 

Mange hilsner

rospinningsinstruktørholdet

Copyright © 2013 RoklubbenSAS. All Rights Reserved